Kötü beslenme tüm vücudu etkilediği gibi ciltte de hızlı yaşlanmaya neden oluyor. Doğru beslenme alışkanlığı kazanarak, cildin gençliğini ve güzelliğini uzun yıllar koruyabilmek mümkün. Cildimize sürdüklerimiz kadar yediklerimizin de cildimizi etkilediğini belirten QNET Sağlık ve Güzellik Uzmanı Sunny Shaper, kusursuz bir cilt için beslenme tüyoları verdi.
Sağlıklı beslenmenin aslında cildi de sağlıklı beslemek anlamına geldiğini aktaran Shaper, sağladıkları yararlar göz önünde bulundurularak A, C ve E vitaminleri bakımından zengin besinler tüketilmesini öneriyor. Shaper; “C vitamini, cildin esnekliğini ve sıkılığını sağlayan kolajen üretimini sağlarken antioksidan özelliğiyle kolajen yıkımını da yavaşlatıyor. C vitamini yönünden zengin meyve ve sebzeleri beslenme düzeninize almak, cildinizi kuruluk, yaşlanma, dudak ve göz çevresinde oluşan ince çizgilere karşı koruyan önemli bir etken” diyerek turunçgil, çilek, brokoli ve kırmızı biber tüketilmesini öneriyor.
A ve E vitaminleri de cilt sağlığı açısından beslenirken dikkat edilmesi gereken önemli vitaminler arasında yer alıyor. Shaper, A ve E vitaminlerinin faydalarını şu şekilde açıklıyor: “Hücre oluşumu için gerekli beta karoten, cildinizin yumuşak kalmasını sağlar. Karotenoidler aynı zamanda cildi güneşten koruma konusunda da etkilidir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu A vitaminini turp, tatlı patates, havuç, ıspanak ve kabak gibi sebzeleri tüketerek alabilirsiniz. E vitamini ise bağışıklık sisteminizi, hücre fonksiyonlarını ve cilt sağlığınızı destekler. Antioksidan olan bu vitamin, serbest radikallere karşı oldukça iyi bir savaşçıdır. E vitaminin öne çıkan bir diğer özelliği de UV ışınlarının cilt üzerindeki etkisini azaltmasıdır.”
Sağlıklı yağlar ve lifli gıdalar
Sert kabuklu yemişler, omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengin besin kaynaklarıdır. Vücudumuz için son derece önemli olan bu sağlıklı yağların cilt için faydalarının altını çizen Shaper, her gün bir avuç badem ya da ceviz yenmesini öneriyor. Keten tohumu da omega-3 kaynağı olarak tüketilebilecek gıdalar arasında yer alıyor. Yemek yaparken tekli doymuş yağlar yönünden zengin olan zeytinyağı kullanmak da sağlıklı yağ tüketimi için bir alternatif oluşturuyor.
Shaper akne problemleri yaşayanlar için lifli ürünler tüketilmesini tavsiye ediyor. “Akne oluşumlarının nedenleri arasında sindirim zorlukları da yer alır. Sindirim sistemini iyileştirmek için bulunan belki de en iyi çözümlerden biri de lifli yiyecekler tüketmektir. Akne problemlerini azaltmak için tam tahıllı ekmek, esmer pirinç, elma, muz ve yulaf gibi besinler tüketebilirsiniz.”
QNET Hakkında
QNET, doğrudan satış sistemini kendi birikimleri ve e-ticaret ile birleştirerek yeni bir değer ortaya koydu. Asya’nın önde gelen doğrudan satış şirketlerinden biri olan QNET’in 20 yıllık geçmişinde e-ticaretin gücüyle çığır açan iş modeli dünya çapında 100’ü aşkın ülkede milyonlarca girişimcinin güçlenmesine sebep oldu.
QNET, 2014 yılından beri Manchester City Spor Kulübü’nün, bu yıl da aynı klubün kadın futbol takımının resmi doğrudan satış sponsoru oldu. QNET, aynı zamanda Afrika Futbol Federasyonu (CAF) sponsorudur.
2010 yılında Türkiye’ye adım atan QNET, ülkemizin dört bir yanına ulaşan güçlü bir network yapısına sahiptir. ‘Dünyaya Değer Katmak İçin Kendini Geliştir’ (RYTHM) felsefesi ile hareket eden ve güçlü sivil toplum kuruluşlarıyla sosyal sorumluluk projesi gerçekleştiren QNET, 2017 yılında Aile Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı Gençlik ve Spor Kulübü İstanbul Şubesi erkek voleybol takımı, 2018 yılındaysa aynı kurumun Kız Futbol Takımı sponsorudur.
QNET, ürünlerini tasarlarken doğaya ve insana saygı prensibinden asla vazgeçmedi. Ürün kategorilerinin içinde Couleurs by QNET makyaj malzemeleri, erkekler için geliştirilen DEFY Erkek Cilt Bakım Ürünleri, Naturtres Şampuan ve Duş jeli serisi ile Physio Radiance cilt bakım ürünleri, Brille Premium ağız bakım ürünleri, lüks Bernhard H Mayer saat ve takıları, HomePure Nova su arıtma cihazı Swiss e Learning Institute uzaktan eğitim platfomu, Q-breaks konaklama ürünleri yer almaktadır.
https://www.formsante.com.tr/goz-alici-neon-renkler/
https://www.telgrafturk.com/haber-daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart/443699
http://nuhtv.net/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart.html
https://www.medyapress.com.tr/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart/
https://www.ekonomihaber.com.tr/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-h83028.html
https://www.dikgazete.com/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-h437890.html
http://www.merhabahaber.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-1689932h.htm
https://www.gorevimizvatan.com/3845-daha-canli-bir-cilt-icin-salikli-beslenme-art.html
http://www.yenihaberden.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-1019522h.htm
https://www.haberx.com/post/203621/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart
https://piyasanindurumu.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-02061935.html
http://www.gazeteabc.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart/29355/
http://www.haberistanbul.info/haber/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-4736117.html
http://www.aydinpost.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-697039h.htm
http://www.ogunhaber.com/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-1110839h.html
http://zeytinburnu.tv/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart/
http://www.kanal23.com/haber/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-rQZDKeWA
http://qoshe.com/news/922a6225bfc33a8a61f13a4b5639d853
http://ogrencipano.com/2019/06/02/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart/
https://www.yazargazetesi.com.tr/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-h69961.html
http://www.denizhaber.com/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-h78422.html
http://www.midyathabur.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-564450h.htm
http://www.tele42haber.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-364773
https://www.blokhaber.com/haber-daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart/466666
http://www.objektifturkiye.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart/41644/
https://sariyerim.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart/39804/
https://www.mynet.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-110105426027
http://www.aydin24haber.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-458780h.htm
http://www.haberine.com/haber/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-468098.htm
http://www.tarafmedya.com/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-h35171.html
https://www.arti49.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-1672677h.html
http://www.beyazgundem.com/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-h686527.html
http://yorumsuzgundem.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-02061935.html
www.malatyaguncel.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-1252597h.htm
https://www.yeniakit.com.tr/haber/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-783126.html
https://www.bursatv.com.tr/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-h416762.html
https://marmarabasin.com/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-102256.htm
http://www.bursahaber.com/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-h1578954.html
https://www.bolgegundem.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-881393h.htm
http://beyazgazete.com/haber/2019/6/2/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-5087352.html
https://www.alo25.com/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-h602330.html
https://www.egeajans.com/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-h33276.html
http://www.duzcehurhaber.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-h48569.htm
http://www.aksiyonhaber.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-1126278h.htm
http://www.gazetevatan.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-1257705-saglik/
http://www.karar.com/istanbul/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-1230178
http://www.habermanset.com.tr/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart/
https://gundemdenevar.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-02061935.html
https://www.dogurehberi.com/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-h2066526.html
https://www.haberintakasi.com/9624-daha-canli-bir-cilt-icin-salikli-beslenme-art.html
http://www.istanbulhaber.com.tr/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-haber-1242923.htm
http://www.habersitesi.com/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-478139h.htm
https://www.vantelgraf.com/saglik/daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-h159653.html
https://www.iha.com.tr/haber-daha-canli-bir-cilt-icin-saglikli-beslenme-sart-783129/
Bir cevap yazın